Það eru mismunandi uppskriftir til að búa til te heima fyrir þyngdartap. Hver stúlka tekur upp drykk sem hún mun drekka með ánægju. Til að ná áberandi árangri í þyngdartapi er nauðsynlegt að breyta mataræðinu á róttækan hátt og gefa upp uppáhalds matinn þinn. Því fleiri aukakíló sem stúlka hefur, því þrálátari þarf hún að fylgja valinni þyngdartapsáætlun. Til að gera þyngdartapsferlið þægilegra er ráðlegt að velja dýrindis mataræði. Te með skemmtilega ilm og bragð mun hjálpa þér að ná tilætluðum áhrifum fljótt án mikillar sársauka.
Kanill drykkir
Að grenna te heima með kanil gerir þér kleift að njóta lyktarinnar af sætum kökum, sem eru bannorð þegar þú léttast. Kanill hefur getu til að flýta fyrir efnaskiptum og örva meltingarveginn. Bætt melting og aukin efnaskipti munu hjálpa þér að melta og gleypa mat hraðar og koma í veg fyrir að hann geymist sem fita. Ilmurinn af kanil bælir vel niður hungur, sem gerir það mögulegt að halda út fram að næstu máltíð.
Til að búa til kanilte þarftu að brugga 1/2 tsk. kanillduft 1 bolli sjóðandi vatn. Vökvanum skal gefa yfir nótt. Á morgnana hitarðu helminginn af tilbúnu innrennslinu upp aðeins og drekktu fyrir morgunmat. Drekktu helminginn sem eftir er á kvöldin.
Innrennslið má þynna með vatni og bæta 1 tsk við það. hunang. Sæt býflugnaræktarvara mun gera tedrykkju skemmtilegri og gagnlegri. Hunang hefur einnig getu til að flýta fyrir umbrotum. Þú ættir að velja minna kaloríurík ljós afbrigði af hunangi.
Í staðinn fyrir hunang má bæta 1 tsk við drykkinn. sítrónusafi. Sítróna mun hjálpa til við að hreinsa líkamann og létta morgunbólgu.
Hægt er að bæta kanilinnrennsli í te eða kaffi. Létt kanilbragð mun bæta bragðið af kunnuglegum drykkjum og gera þá heilbrigðari.
Kanill ætti að nota með varúð af fólki sem þjáist af háum blóðþrýstingi.
Að búa til te með mjólk
Þyngdarkonur kalla mjólkurmjólk drykk sem er gerður úr mjólk og te brugg. Það þarf léttmjólk. Alveg léttmjólk mun ekki virka. Mjólkurfita er nauðsynleg fyrir árangursríka niðurbrot fitu í líkamanum. Þú getur valið hvaða tebrugg sem er, með smekk þínum að leiðarljósi. Mælt er með því að velja telauf án aukaefna eða bragðefna.
Það eru mismunandi uppskriftir að mjólkurtei. Mjólkin er hituð án þess að suðu eða freyða. Hellið 1 tsk í 1 glas af heitri mjólk. te lauf. Drykkurinn er innrennsli þar til hann nær tilætluðum styrk. Síðan er það síað og drukkið.
Þú getur búið til þyngdartapsvöru með því að blanda sérstaklega brugguðu tei með mjólk í hlutfallinu 1: 1. 1 lítra af heitum drykk er hellt í hitabrúsa og drukkið yfir daginn. Leyfilegt er að nota kælda mjólk. Í þessu tilviki er það geymt í kæli.
Mjólkurte er gott til að dempa hungurtilfinninguna. Það má drekka á milli mála og á föstudögum. Mjólkurte kemur ekki í staðinn fyrir vatn. Ásamt mjólkurtei þarftu að neyta nauðsynlegs magns af vatni.
Grænt te með hunangi
Uppskriftir fyrir grænt te eru mjög vinsælar meðal stúlkna sem vilja léttast.
Grænt te er þekkt fyrir fitubrennslu eiginleika þess. Það inniheldur mikið magn af einstökum náttúrulegum andoxunarefnum - katekínum. Þeir hraða efnaskiptum, auka orkueyðslu og koma í veg fyrir upptöku fitu í líkamanum.
Mælt er með því að drekka grænt te með hunangi fyrir þyngdartap. Hunang mun draga úr matarlyst, metta líkamann með gagnlegum vítamínum og flýta fyrir umbrotum. Það er ráðlegt að neyta aðeins nýlagaðs drykkjar. 0, 5 tskþurrt grænt te lauf (án aukaefna) verður að hella með heitu vatni. Grænt te ætti ekki að brugga með sjóðandi vatni. Hitastig vatnsins ætti ekki að fara yfir 80 ° C. Sjóðandi vatn mun draga úr gagnlegum eiginleikum tesins og skemma bragð þess.
Þegar vökvinn kólnar niður í 40°C er 1 tsk bætt við hann. ljós hunang. Te er drukkið á fastandi maga 3 sinnum á dag.
Grænt te með engifer
Verkun græns tes mun styrkja engiferrótina. Þessi planta flýtir fyrir meltingu. Gingerólið sem það inniheldur veldur blóðflæði til fitulagsins undir húð og tekur frumur þess í fituefnaskipti. Það opnar í raun teygðu fitufrumurnar og losar þær við uppsafnað innihald.
Til að undirbúa drykk, 2 tsk. grænt te ætti að setja í hitabrúsa og hella 2 lítrum af heitu vatni. Þunnt saxaðar sneiðar af engiferrót ætti að bæta við vökvann. Magn engifers ætti að velja fyrir sig. Engifer te hefur örlítið brennandi bragð. Mælt er með því að bæta við 2-3 þunnum sneiðum í fyrsta skiptið. Tedrykkja ætti ekki að vera óþægilegt.
Hægt er að drekka drykkinn 1 klukkustund eftir að hann er dreginn í hitabrúsa. Ef þú skilur það eftir í hitabrúsa yfir nótt verður bragðið af teinu meira áberandi. Áhrif sterks innrennslis eru sterkari. Sterkt te ætti að sía áður en það er drukkið.
Til að ná varanlegum árangri ætti að drekka grænt te með engifer 2-3 sinnum á dag, byrja með 50 ml skammti. Innan 2 vikna ætti að auka magnið smám saman í 200 ml.
Drykkurinn hefur styrkjandi áhrif, þannig að kvöldskammt af tei ætti að drekka eigi síðar en 3 klukkustundum fyrir svefn. Eftir 2 vikna drykkju þarftu að taka þér hlé.
Til að bæta bragðið af teinu geturðu bætt við klípu af kanildufti, 1 tsk. sítrónusafa eða hunangi. Rauður eða svartur pipar mun hjálpa til við að auka efnaskipti. Malaður pipar á hnífsoddinum er bætt við grænt te með engifer.
Hibiscus te
Skarlatsrautt súr drykkur er gerður úr blómblöðum súdanskri rós - hibiscus. Regluleg neysla hibiscus drykkjar hjálpar til við að afeitra líkamann, flýta fyrir efnaskiptum og bæta meltingu. Súdönsk rós hefur væg hægðalosandi áhrif, sem flýtir fyrir þyngdartapi.
1 tskRauð krónublöð ættu að vera sett í gler- eða postulínsdisk og fyllt með heitu vatni við um það bil 50 ° C hita. Til undirbúnings hibiscus er ekki notað sjóðandi vatn. Hægt er að neyta innrennslis á nokkrum mínútum. Það er drukkið heitt eða kælt.
Hibiscus te ætti að taka í 2-3 vikur á hverjum degi 2-3 sinnum á dag. Eftir viku hlé er te neytt í 10 daga í viðbót. Ekki er mælt með því að drekka hibiscus te strax áður en þú ferð að sofa vegna styrkjandi eiginleika þess. Nota skal drykkinn með varúð ef um er að ræða háan blóðþrýsting og sjúkdóma í meltingarfærum.
Aðrar leiðir til að búa til slimming te
Léttur drykkur heima er útbúinn úr senna. Þessi suðræna lækningajurt með skemmtilega ilm hefur lengi verið notuð sem hægðalyf. Það hefur einnig væg kóleretísk áhrif.
Mælt er með því að nota hráefni þjappað í korn. Í hvert skipti sem þú bruggar te skaltu bæta 1 sennakorni í bollann. Drekka drykkinn ætti að vera snemma að morgni eða fyrir svefn, þar sem áhrifin koma fram eftir 6-8 klst. Ekki er leyfilegt að drekka heyte lengur en í 1 viku. Plantan er ávanabindandi.
Uppskriftir fyrir grenjandi drykki innihalda oft sítrushýði. Næstum allir sítrusávextir innihalda beiskt flavonoid naringenin, leiðandi í innihaldi þess er greipaldin. Naringenin bætir lifrarstarfsemi og flýtir fyrir niðurbroti líkamsfitu.
Til að búa til te þarftu að mala ferskt eða þurrkað hýði af einu greipaldini, setja það í glerílát og hella 2 bollum af sjóðandi vatni yfir það. Þegar drykkurinn hefur kólnað aðeins má neyta hans. Te hefur ákveðið bragð. Þú getur gert það skemmtilegra með því að bæta hunangi við innrennslið. Tangerínur, sítrónu og appelsínubörkur eru líka bruggaðir.